Объем любви, которым кто-либо обладает, прямо связан с его действиями, словами, мыслями и поведением. Чем больше любви мы посылаем и излучаем, тем больше любви мы привлекаем себе, и тем больше хороших вещей и переживаний притягивается к нам.
Вопрос - кому же нам посылать любовь? Очень просто, каждому. Нашим любимым, друзьям, сотрудникам, знакомым, людям, управляющим нашими городами и странами, и каждому, кого вы видите и встречаете. Также мы можем наполнить любовью свои дома, города в которых мы живем.
Любовь очень магнитична, она притягивает к себе еще больше любви и радости, и если вы наполните себя любовью до такой степени, что начнете ее излучать, то быстро обнаружите, что привлекаете людей, и они стараются находиться ближе к вам. Прекрасно ощущать, что ты способен помогать другим.
Для того, чтобы послать любовь другим людям, животным, растениям или миру, вам необходимо открыть свое сердце и позволить любви свободно истекать. Это не только так же просто, как дышать, но, к тому же, при каждой посылке вы получаете больше любви сами, потому что источник любви внутри вас и она должна пройти сквозь ваше тело, прежде, чем вы ее направите куда-либо. И это - неописуемое благо.
Открыть сердце, наполнить и окружить себя любовью настолько просто, что вы, вероятно, подумаете, что так не бывает, но остается фактом, что это работает и это очень естественно.
Упражнение 1. «Открытие сердца».
Представьте, что возле вашего сердца в центре верхней части груди есть клапан. Откройте его и почувствуйте, как поток Любви наполняет комнату, в которой вы находитесь. Опишите свои чувства, отметьте - изменились ли предметы в этой комнате, в какой цвет окрасились , что происходит, когда вокруг все наполняется вашей любовью?
Упражнение 2. «Луч моей любви».
Откройте свое сердце и окружите любовью, а затем просто представьте луч любви, идущий из вашего светящегося (сияющего) сердечного Центра, находящегося в вашей груди. Представьте, как из ваших глаз прекрасный Золотой луч любви идет прямо в глаза вашего ребенка или любимого человека. Продолжайте видеть это и одновременно увидьте другой прекрасный Золотой луч любви, идущий из вашего сердечного центра прямо в сердце вашего ребенка или друга.
Ко всему, что вы можете сделать ментально или физически, ко всему, до чего вы дотрагиваетесь или о чем вы думаете, ко всему этому вы можете добавлять любовь. Этому нет конца.
- Пишите письмо? Наполните его любовью
- Направляетесь на работу, почему бы сначала не послать туда письмо?
- Наполните любовью свой дом.
- Наполните любовью ваших друзей.
- Пошлите любовь своему начальнику.
- Пошлите любовь своему любимому человеку.
- Наполните любовью все, что у вас есть.
- Пошлите любовь животным в этом мире.
- Наполните любовью ваш город.
- Помогите другим людям, послав им любовь.
- Пошлите любовь вашим детям.
- Если достаточно людей пошлет любовь миру и другим людям, то всеобщий мир придет совсем быстро.
Нам нужно учиться ощущать и излучать любовь в любых самых обычных обстоятельствах, не теряя связи с происходящим. Например, во время работы; пока едешь в транспорте; когда делаешь домашние дела и т. д. Всплыла мысль о каком- то человеке - посылаем ему, безусловно, любовь и благодарение, можно за один - два вдоха и выдоха, абсолютно незаметно для окружающих.
Есть такая медитация с посыланием мысленного подарка: настроиться на человека, почувствовать, чего ему сейчас не хватает, и мысленно послать это. Такие подарки можно мысленно посылать другим людям точно так же, как любовь и благодарение.
Уважаемые коллеги, дорогие родители!!! Посылайте и желайте любви своим детям, ведь поток от вашего сердца направлен к их сердцам.
Педагоги и все специалисты, работающие в нашем учреждении посылают ощущение счастья и открывают свои сердца для ваших детей, наполняют своей любовью все пространство нашего учреждения, мы создаем любовь, наполняем себя любовью, излучаем любовь...
Добра и терпения Вам!!!
О.Осипова,
психолог Кокшетауского МСУ.